ワシの朝飯と昼飯はこんなもんだな。

ワシは通院をするようになって朝飯を食べるようになったけど、
それまでは面倒くさくて食べることは無かったよ。
特に、現役の頃は朝起きて作る気も食べる気もしなくて、
ギリギリまで布団の中にいたもんだ。

本当は薬を飲むことと関係なくしっかりと朝食を食べた方がいいんだろうけど、
いかんせん簡単な朝飯となってしまうなあ。
トースト1枚、ヨーグルト、バナナ1本、それにコーヒー。
それでも、こんな朝食でも結構、腹もち、はいいんだ。
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それから、昼飯となるとまあまあのおかずを作っているかな?
かと言ってそんなに手の込んだ料理でもないだけど、
欠かさないようにしているのは生野菜だけは食べるようにしているんだ。
で、この日の昼飯は炒り卵、焼肉(3切れ)、ちくわ、野菜サラダ、味噌汁、白菜の漬物、ご飯。

野菜はキャベツ、ボストンレタス、グリーンリーフを混ぜ合わせて、ドレッシングは煎り胡麻。
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焼肉とちくわはすき焼きのタレで焼いたけど焦げてしまったよ。
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それに味噌汁、白菜の漬物で昼飯の完成。
ただ、ご飯の量は小さいお茶碗に2/3ってとこかな。
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まあ、独居老人の朝飯と昼飯はこんなところだな。

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